Entrenamiento de fuerza para triatletas: por qué te hace más rápido y cómo planificarlo sin ganar peso
El entrenamiento de fuerza para triatletas es trabajo de fuerza —sobre todo pesada— integrado en tu planificación de natación, ciclismo y carrera. Mejora la economía de movimiento, retrasa la fatiga y reduce el riesgo de lesión sin aumentar la masa corporal. Con dos sesiones semanales bien colocadas te hace más rápido, no más lento.
Jordi Puig · 4 jun 2026
