Entrenamientos
Tu primer bloque de natación en aguas abiertas
Una progresión segura para dar el salto de la piscina al mar sin sustos y ganar confianza en tus primeras travesías.
Nadar en mar abierto no tiene nada que ver con la piscina. Aquí tienes una progresión de cuatro semanas para hacer la transición con seguridad.
Semana 1: técnica en seco y aguas tranquilas
Empieza en una zona protegida, sin oleaje, repasando la respiración bilateral y la orientación cada pocas brazadas.
Semanas 2-4: distancia y condiciones reales
Aumenta progresivamente la distancia e introduce pequeñas dosis de oleaje. La clave es la calma: la técnica se mantiene cuando la cabeza está fría.